{"id":13663,"date":"2024-10-10T17:50:30","date_gmt":"2024-10-10T22:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/puertointerior.guanajuato.gob.mx\/blog\/?p=13663"},"modified":"2024-10-10T17:50:30","modified_gmt":"2024-10-10T22:50:30","slug":"estres-laboral-causa-problemas-de-salud-mental-conoce-como-combatirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/puertointerior.guanajuato.gob.mx\/blog\/2024\/10\/10\/estres-laboral-causa-problemas-de-salud-mental-conoce-como-combatirlo\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s laboral causa problemas de salud mental; conoce c\u00f3mo combatirlo"},"content":{"rendered":"

La Secretar\u00eda de Salud del Estado de Guanajuato cuenta con distintos servicios de atenci\u00f3n a la salud mental.<\/h3>\n
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Fernanda Gardu\u00f1o \/ El Sol de Irapuato<\/p>\n<\/div>\n

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Irapuato<\/b>, Gto.-\u00a0\u201cEs la hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo\u201d<\/i><\/b>, es el lema con el que este a\u00f1o se conmemora el\u00a0D\u00eda de la Salud Mental<\/b>, y es que se estima que entre un\u00a010 a un 20% de la poblaci\u00f3n<\/b>\u00a0que conforma la fuerza trabajadora tiene factores que pueden afectar a su\u00a0salud mental<\/b>.<\/p>\n

La rapidez de la vida, estr\u00e9s y otros factores pueden ocasionar\u00a0depresi\u00f3n<\/b>,\u00a0ansiedad<\/b>\u00a0y hasta\u00a0consumo de sustancias<\/b>, por lo que tienen acciones permanentes de concientizaci\u00f3n y prevenci\u00f3n, destac\u00f3\u00a0Carlos Enrique Prado Valdez<\/b>, coordinador de\u00a0Salud Mental de la Jurisdicci\u00f3n Sanitaria VI<\/b>.<\/p>\n

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\u201cCon esto hace \u00e9nfasis en la importancia de cuidar la\u00a0salud mental<\/b>\u00a0en los \u00e1mbitos laborales, como una forma de proteger a la comunidad, asimismo tambi\u00e9n de proteger estos espacios laborales que tambi\u00e9n pueden o tienen un gran impacto en la econom\u00eda de la sociedad, y es importante proteger al trabajador para que a su vez tengan esta posibilidad de hacer espacios que desarrollen prosperidad en las comunidades\u201d<\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

\u201cDentro de los m\u00e1s comunes, lo m\u00e1s frecuente la ansiedad<\/b>, y quiz\u00e1 es el padecimiento m\u00e1s com\u00fan que encontramos seguido es la\u00a0depresi\u00f3n<\/b>, la ansiedad puede pasar de ser un s\u00edntoma esperado ante una situaci\u00f3n adversa, a quedarse ya como una\u00a0enfermedad\u201d<\/b><\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

Explic\u00f3 que uno de los factores que pueden influir es\u00a0la rapidez de la vida<\/b>, la inmediatez con la que todo se puede conseguir en la actualidad a trav\u00e9s de los dispositivos digitales y la baja tolerancia a la frustraci\u00f3n derivada de estos recursos, en el sentido laboral tambi\u00e9n se asocia a la gran demanda y presi\u00f3n.<\/p>\n

\u201cComo lo relacionamos con el trabajo, bueno tambi\u00e9n ah\u00ed\u00a0vivimos bajo una gran demanda<\/b>,\u00a0presi\u00f3n<\/b>, necesitamos resultados siempre donde estamos colaborando o trabajando y al no poder tener o cubrir estos est\u00e1ndares que quiz\u00e1 se nos van imponiendo vamos sintiendo este agotamiento f\u00edsico, mental hasta caer por ejemplo en el\u00a0burnout laboral<\/b>\u201d<\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

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El\u00a0burnout\u00a0<\/b>impide que las personas tengan el m\u00e1ximo\u00a0rendimiento f\u00edsico, mental y emocional<\/b>, lo cual asegur\u00f3 si tiene relaci\u00f3n directa con la ansiedad, depresi\u00f3n, abuso de sustancias y hasta ideaciones suicidas.<\/p>\n

\u201cHay una correlaci\u00f3n directa y por eso estamos invitando a la comunidad empresarial, a todos los sectores donde se encuentre un espacio laboral que volteemos a ver la salud mental de quienes est\u00e1n colaborando con nosotros, porque sin duda va a tener una repercusi\u00f3n no solamente en la productividad, sino en el desempe\u00f1o de nuestros propios colaboradores\u201d<\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

Una de las acciones que ha llevado a cabo la\u00a0Secretar\u00eda de Salud del Estado de Guanajuato<\/b>\u00a0a trav\u00e9s de la\u00a0Jurisdicci\u00f3n Sanitaria VI<\/b>\u00a0es el acercamiento con empresas y la apertura a que las mismas empresas sean quienes soliciten espacios para charlas sobre estos temas, ferias de la salud y otros.<\/p>\n

En estas charlas les exponen la importancia de detectar signos y s\u00edntomas para atenderlos, pero sobre todo de derribar los tab\u00faes sobre la atenci\u00f3n y cuidado de la\u00a0salud mental<\/b>.<\/p>\n

\u201cNosotros proponemos espacios para invitarlos a que conozcan el tema de la salud mental, hemos estado haciendo esta campa\u00f1a de\u00a0Planet Youth<\/b>\u00a0donde nosotros les damos a conocer los resultados de la encuesta\u00a0Juventud y Bienestar<\/b>, que toma algunos elementos de c\u00f3mo se sienten los j\u00f3venes, que tan tranquilos, seguros, ansiosos, expuestos a situaciones de violencia o consumo de sustancias est\u00e1n, para que sirva como un term\u00f3metro para que las propias encuestas identifiquen que quiz\u00e1 estos puedan ser hijos de sus trabajadores y puedan ser un reflejo de c\u00f3mo se encuentra su entorno familiar y c\u00f3mo puede este afectar tambi\u00e9n al\u00a0desempe\u00f1o laboral<\/b>\u201d<\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

Detall\u00f3 que si bien los padecimientos de salud mental se presentan en hombres y mujeres por igual, los hombres a\u00fan acuden menos a pedir ayuda e hizo un llamado a atender este tipo de problem\u00e1ticas.<\/p>\n

\u201cEn el tema de la\u00a0ideaci\u00f3n suicida<\/b>, por ejemplo sabemos que se presenta igual en hombres y mujeres, pero quiz\u00e1 quienes m\u00e1s terminan consum\u00e1ndolo siempre van a ser los varones, una raz\u00f3n quiz\u00e1 es que somos los que menos estamos buscando la atenci\u00f3n a la\u00a0salud mental<\/b>\u201d<\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

Autocuidado, la clave de prevenci\u00f3n<\/b><\/h2>\n

Cuando se enuncia la palabra\u00a0autocuidado<\/b>, se pueden tener distintas definiciones, desde la perspectiva de salud para la\u00a0prevenci\u00f3n a la salud mental<\/b>, esta consta de varios aspectos de los que se debe tomar conciencia diaria y disminuir los riesgos de padecer\u00a0problemas de salud mental<\/b>.<\/p>\n

\u201cSi comenzamos con tener un\u00a0ejercicio de autocuidado b\u00e1sico<\/b>, podemos estar fortaleciendo nuestra\u00a0salud mental<\/b>, por ejemplo,\u00a0si cuidamos nuestros h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/b>\u00a0que es fundamental, podemos\u00a0evitar tener alteraciones en nuestro estado de \u00e1nimo<\/b>\u00a0al d\u00eda siguiente, si cuidamos la alimentaci\u00f3n que sea adecuada, suficiente, de manera ordenada, con horarios, es otra forma indirecta de\u00a0cuidar la salud mental<\/b>, si nosotros nos proveemos de peque\u00f1os espacios para desconectarnos de las presiones de la vida cotidiana, en peque\u00f1os momentos para hacer actividades para tu cuidado, es una forma de\u00a0cuidar la salud mental\u201d<\/b><\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

Otro punto importante es cuidar las interacciones que se tiene con personas significativas.<\/p>\n

\u201cSi pierdo de pronto el contacto f\u00edsico con las personas que son significativas, no me doy cuenta y me empiezo a aislar, tambi\u00e9n es una forma de ir\u00a0deteriorando la salud mental<\/b>, si podemos al menos tener estos cuidados b\u00e1sicos es una forma de estar atentos a este tema\u201d<\/i>.<\/p><\/blockquote>\n

Estos temas son expuestos en centros laborales desde las peque\u00f1as empresas hasta grandes industrias<\/b>\u00a0a trav\u00e9s de la\u00a0Secretar\u00eda de Salud<\/b>, sin embargo, para atender casos activos de problemas de salud mental, existen tambi\u00e9n varios lugares donde se puede recibir atenci\u00f3n como las unidades o\u00a0centros de salud<\/b>\u00a0y unidades especializadas en\u00a0salud mental<\/b>, en el caso de\u00a0Irapuato<\/b>\u00a0est\u00e1 el\u00a0Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones<\/b>\u00a0(Cecosama) que est\u00e1 en colonia\u00a0Pur\u00edsima del Jard\u00edn<\/b>, el\u00a0Centro Integral de Salud Mental<\/b>\u00a0(Cisame) y en\u00a0Le\u00f3n<\/b>\u00a0se encuentra el\u00a0Centro Integral a la Salud Mental<\/b>\u00a0(Caisame), adem\u00e1s de la\u00a0l\u00ednea de atenci\u00f3n en crisis 800-2900-024<\/b>\u00a0y el chat de la p\u00e1gina\u00a0dinamicamente.mx<\/b>, estos dos \u00faltimos activos\u00a0las 24 horas del d\u00eda<\/b>, todos los d\u00edas.<\/p>\n

Publicado originalmente por:\u00a0https:\/\/www.elsoldeirapuato.com.mx\/local\/estres-laboral-causa-problemas-de-salud-mental-conoce-como-combatirlo-12683862.html<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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